Главная / НОВОСТИ / Минус 3 килограмма за три дня: назван алгоритм эффективной кофейной диеты

Минус 3 килограмма за три дня: назван алгоритм эффективной кофейной диеты

9-08-2020, 21:09 НОВОСТИ
48

С кофейной диетой просыпаться по утрам будет легче, и вы на целый день получите отличный заряд энергии. Кофейная диета очень строгая в своем использование, так как на протяжении всего дня перед каждым приемом пищи, вам необходимо будет пить по чашке черного кофе.

Об этом методе сброса веса пишут диетологи, передают СМИ.

Отметим, что если вы страдаете бессонницей, хроническим заболеванием сердца ли сосудов, этот метод похудения, вам не рекомендуется и может быть очень опасным!

Но если таких проблем у вас нет, то кофейная диета увеличит активность вашего организма, будет быстро выводить лишнюю жидкость, так вы сможете потерять до 7 кг лишнего веса. Помните, что последнюю чашку свежего кофе разрешается пить в 6 часов вечера и не позже. Диета должна быть направлена на устранение лишних килограммов, а не на дисбаланс вашего сна.

Каждое утро сразу после пробуждение стоит выпить 150 мл., свежесваренного кофе и скушать 150 граммов темного горького шоколада. Нужно полностью отказаться от употребления сахара. После выпитой чашке кофе стоит не кушать в течение одного часа.

Обедать можно только отварными продуктами или продуктами, приготовленными на пару. Старайтесь использовать в рационе диетическое мясо. Можно использовать куриное мясо или говядину. Во время приготовления мяса не используйте растительное масло. Белый хлеб замените ржаным. Откажитесь от картофеля, приготовленного любым способом. Нежелательно кушать белый рис.

Все эти продукты можно заменить отварной гречкой, тушеными овощами, свежими салатами. В салатах используйте белокочанную капусту, редис, броколли, морскую или цветную капусту, огурцы. Заправлять все салаты рекомендуется лимонным соком или оливковым маслом. Кушайте отварные яйца, можно отваривать легкие овощные супчики и кушать обезжиренный творог.

Не рекомендуется данная диета и девушкам младше 18 лет или старше 35 лет. После 3 дней кофейной диеты, стоит сделать небольшой перерыв. Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Ранее медик рассказал, как без таблеток избавиться от головных болей.

Наверх