Главная / НОВОСТИ / Эксперты назвали вкусный способ для улучшения цвета кожи

Эксперты назвали вкусный способ для улучшения цвета кожи

10-08-2020, 12:08 НОВОСТИ
84

В листовых овощах есть все, что нужно, чтобы кожа оставалась здоровой и красивой. Самый простой, эффективный и вкусный способ сесть на зеленую диету – начать пить смузи.

Об этом пишет healthinfo.ua.

Во-первых, зелень богата витаминами, минералами и фитонутриентами. Во-вторых – клетчаткой, которая очищает организм от токсинов (а вы ведь помните, что проблемы с кожей чаще всего вызваны зашлакованностью кишечника). В-третьих, в зелени и в зеленых овощах и фруктах много хлорофилла, насыщающего клетки кислородом. В-четвертых – большое количество антиоксидантов.

Зеленый лук нужно есть, если беспокоят отеки, пучок свежей петрушки обеспечит суточную дозу витамина С; укроп и все виды салата помогают, если есть купероз; в шпинате много фолиевой кислоты; базилик защищает от свободных радикалов; капуста – источник магния.

Рецепты зеленых смузи

Шпинат + киви + банан: напиток зарядит клетки энергией на весь день.

Шпинат к тому же очищает организм от вредных веществ.

Огурец + петрушка: нормализует водный баланс в организме.

Петрушка богата каротином, а огурец отстраивает обменные процессы.

Брокколи + яблоко + лайм: эффективно защищает от ультрафиолета.

Брокколи полезна, если кожа выглядит уставшей.

Зеленый виноград + шпинат или салат + апельсиновый сок: полифенолы винограда в сочетании с антиоксидантами апельсина и хлорофиллом зелени – прекрасное средство anti-age.

Ранее сообщалось, что цвет и состояние кожи расскажут о здоровье.

 

Наверх