Главная / НОВОСТИ / Медики назвали ТОП-5 продуктов, которые помогут похудеть

Медики назвали ТОП-5 продуктов, которые помогут похудеть

13-08-2020, 17:59 НОВОСТИ
63

Специалисты утверждают, что ключ к поддержанию стройной фигуры и похудению – это хороший метаболизм, который помогает сжигать калории.

Немецкие ученые назвали топ продуктов, которые будут действовать на организм в качестве природного ускорителя обмена веществ.

Об этом пишет издание Clutch.

Морская растительность. Такие продукты благотворно влияют на работу щитовидной железы и стимулируют работу метаболизма. Если щитовидка работает не очень активно, то она синтезирует недостаточное количество гормонов, а это ведет к набору веса.

Черника. Это ягода способна восстановить баланс сахара в крови, что позволяет обменным процессам осуществляться интенсивнее. Кроме того, черника уменьшает воспаления, снижает риск развития онкологических заболеваний, проблем с сердцем, понижает высокий уровень холестерина, весьма полезна при диабете.

Продукты с белком. Протеины – это самые лучшие ускорители метаболизма. Много белка содержится в рыбе, говядине, птице, бобовых, киноа и горохе.

Какао. В этом продукте содержится огромное количество минералов и витаминов, в том числе магний, который стимулирует метаболизм и помогает бороться с ожирением. Кроме того, какао без добавок помогает снизить риск развития сахарного диабета.

Ананас. В составе этого фрукта есть ферменты, которые значительно ускоряют процесс пищеварения и помогают снижать вес.

Напомним, эндокринолог Зухра Павлова назвала продукты, которые способны восстанавливать слизистую оболочку двенадцатиперстной кишки и желудка.

Наверх