Главная / НОВОСТИ / Диетолог определил ингредиенты ужина для сохранения идеальной фигуры

Диетолог определил ингредиенты ужина для сохранения идеальной фигуры

19-08-2020, 11:03 НОВОСТИ
58

Диетолог Альфред Богданов рассказал о полезном меню, которое станет хорошим решением для ужина. Специалист отметил, что такой рацион позволит избежать проблем с лишним весом.

Об этом пишут «Новости Ю».

По мнению специалиста, лучше всего в качестве вечерней трапезы выбрать рыбу или морепродукты.

Допустимо на ужин брать куриное мясо, а сочетать его необходимо с овощами. Последние можно тушить, готовить на пару или употреблять в сыром виде. Кроме того, диетолог считает нормальным вечером есть молочные продукты, включая сыр и творог, не нанесут вреда фигуре яйца.

Если же на ночь гарнир сочетать с картофелем или макаронами, есть риск, что съеденное трансформируется в жировые отложения.

Во второй половине дня не лучшим решением станут фрукты. Все по той причине, что в них содержатся значительные объемы углеводов.

Напомним, ранее диетолог из Австралии отметила три главные ошибки за завтраком, которые мешают человеку похудеть.

 

 

Наверх