Главная / НОВОСТИ / Эксперт назвал минус популярной среди украинцев ягоды

Эксперт назвал минус популярной среди украинцев ягоды

19-08-2020, 17:55 НОВОСТИ
49

Смородина – одна из самых полезных ягод, богатая витаминами и минералами. Однако некоторым людям лучше отказаться от употребления ее в пищу, рассказала нутрициолог Ольга Деккер.

Об этом пишут «Новости Ю».

По ее словам, любой вид смородины способен вызывать аллергию, поэтому вводить ее в свой рацион стоит постепенно. Аллергическая реакция может проявиться у тех, у кого она есть на пыльцу, а также другие ягоды или фрукты.

Если у вас произошло обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, то лучше отказаться от употребления смородины, либо смешивать ее с йогуртом, подчеркнула Деккер.

Что касается идеальной порции смородины для здорового взрослого человека – это 80-100 граммов, и желательно ее есть после основного приема пищи, на десерт. Нельзя забывать, что ягоды содержат углеводы.

Напомним, ранее врач назвал продукты, снижающие проявление аллергии.

Наверх