Главная / НОВОСТИ / Диетологи поведали, как сбросить 8 килограммов за месяц

Диетологи поведали, как сбросить 8 килограммов за месяц

25-08-2020, 09:12 НОВОСТИ
59

В диете, которая позволит сбросить около 8 кг в месяц, не должно быть пасты, макарон, круп, хлеба, но должны быть животные жиры после жарки или варки мяса, сливочное масло, топленое или кокосовое масло, а также много зеленых овощей.

Об этом говорят диетологи.

Для начала нужно понимать, что чем меньше в продукте ингредиентов, тем он лучше для фигуры. То есть полуфабрикаты плохи тем, что содержат 5-10 элементов, включая усилители вкуса. Организму тяжело это переварить.

Поэтому выбирайте зеленые овощи в свежем виде, а потом дома их готовьте; также отдайте предпочтение свежему мясу, а не колбасе. Но мясо должно быть жирным – утка, гусь, а также свиное сало. На жире после этого мяса можно тушить  овощи.

Скорее всего, на этой диете вы будете кушать 2-3 раза в сутки, и больше не захочется, говорят диетологи.

И если вы решите, что хотите отдохнуть от еды, то просто откажитесь на несколько часов от еды вовсе – пейте зеленый чай, воду, воду со льдом.

Голодание это, не только мощнейший инструмент для утилизации лишних жировых запасов, это еще и способ перезагрузки всего организма, когда он избавляется от всего клеточного мусора и обновляется. Традиция отказа от пищи есть у многих народов. Сегодня огромное количество исследований подтверждает, что голодание не только не тормозит метаболизм, но и значительно улучшает общий уровень здоровья.

Ранее сообщалось, что правильное употребление сала может помочь похудеть.

Наверх