Главная / НОВОСТИ / «Какой фрукт категорически нельзя есть натощак?»: комментарий медиков

«Какой фрукт категорически нельзя есть натощак?»: комментарий медиков

25-08-2020, 16:16 НОВОСТИ
56

Приверженцы здорового образа жизни привыкли завтракать свежими фруктами.

Об этом сообщают СМИ.

 Один из самых популярных плодов - банан, который добавляют в каши, мюсли, делают с ним сытные смузи. Но можно ли есть бананы натощак?

Оказывается, бананы не стоит есть утром и на голодный желудок. Пользы от такой привычки мало, напротив, даже вреда больше. Банан дает чувство кратковременного насыщения, быстро повышая уровень сахара в крови и провоцируя скачки инсулина.

Буквально через полчаса-час поевший на завтрак бананы человек снова почувствует голод и станет вялым и апатичным. Поэтому фрукты рекомендуют употреблять только в качестве перекуса в течение дня. А на завтрак диетологи советуют ограничиться несладкой кашей.

Напомним,  диетологи перечислили фаст-фуд, который не испортит фигуру.

Наверх