Главная / НОВОСТИ / Названы витамины, которые помогут похудеть

Названы витамины, которые помогут похудеть

5-08-2020, 12:57 НОВОСТИ
129

Чтобы сбросить вес и он оставался стабильным, организму необходимы витамины. Без них вес может вернуться или вообще невозможно будет похудеть.

Об этом говорят врачи.

По словам медиков, организм воспринимает как голод то состояние, когда ему недостаточно витаминов. Поэтому даже если вы считаете калории или работаете в спортзале с тяжестями для сброса веса, вес будет уходить медленно или вообще остановится.

К примеру, съели вы кусок торта. Сахар быстро попал в кровь, и также быстро «выветрился», при этом спровоцировав сильный скачок инсулина.

Ваш организм по сути так и остался голодным, с куска торта он не получил не витаминов, ни микроэлементы. Кстати, к категории «бесполезных» продуктов относят не только торт, а абсолютно все быстрые углеводы: булки, пирожки, конфеты и т.д.

Но если вы добавите витамины в ежедневный рацион, то ваш организм начнёт получать из пищи все необходимое, и вот тогда произойдёт следующее:

Аппетит значительно снизится.

Уйдут лишние килограммы даже без диет, ведь организм перестанет все складывать в стрессе «на всякий случай».

Нормализуется сон.

Заметно улучшится состояние кожи, волос, ногтей

Итак, какие витамины нужны, чтобы похудеть?

В2. Обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы, улучшает метаболизм.

В3. Регулирует сахар в крови, участвует в выработке гормонов щитовидной железы, отвечает за чувство насыщения, в общем, витамин В3 не даст вам испытывать голод и пеередать.

В4. Отвечает за обмен веществ в организме.

В5. Витамин — мечта, который расщепляет жиры и уничтожает жировые запасы, который организм откладывает «на всякий случай».

В12. Благодаря витамину В12 наша пища хорошо усваивается, и мы получаем все необходимое из продуктов питания.

С. Все знают, как полезен витамин С для иммунитета? Крепкий иммунитет — не единственная заслуга, также витамин С ускоряет процесс снижения веса.

Д. Без витамина Д похудению не быть. Именно поэтому при его дефиците вес стоит или растёт. Отвечает за обмен веществ, аппетит, расщепление жиров и т.д.

Ранее диетологи назвали овощ, который поможет похудеть.

 

Наверх