Главная / НОВОСТИ / Эксперты назвали недооценённые свойства бананов

Эксперты назвали недооценённые свойства бананов

8-08-2020, 15:40 НОВОСТИ
65

Даже летом не стоит отказываться от этого фрукта.

Об этом сообщает сайт Наша мама.

  1. Бананы - отличный источник аминокислоты триптофана, которую тело превращает в серотонин, поэтому если у вас плохое настроение - съешьте банан!
  2. Бананы поддерживают кровяное давление на нормальном уровне, ведь в них содержится оптимальное количество калия и натрия.
  3. Повышение калия при одновременном снижении натрия, вероятно, является самой важной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний - поэтому стоит добавить бананы в свой рацион.

Одно исследование показало, что люди, которые принимают по крайней мере 4,069 мг калия в день, на 49% снижают риск смерти от ишемической болезни сердца, чем те, кто потребляет менее 1000 мг.

  1. Бананы, рис, яблочное пюре и тосты - идеальное питание для людей с расстройством пищеварения.

Напомним, диетологи перечислили фаст-фуд, который не испортит фигуру.

Наверх