Главная / РЕЦЕПТЫ / Дієтичний пиріг без грама муки з яблуками. Їж хоч на ніч, хоч кожен день!

Дієтичний пиріг без грама муки з яблуками. Їж хоч на ніч, хоч кожен день!

19-08-2020, 23:37 РЕЦЕПТЫ
98

Інгредієнти

Вівсяні пластівці
150 г
Яблуко
2 шт.
Яйце куряче
3 шт.
Домашній сир
100 г
Мед
100 г
Кориця мелена
за смаком
Кефір 2,5%
50 мл
Розпушувач тіста
1 ч. л.
Олія соняшникова
за смаком

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 131.49 1558.1
Білки 4.94 58.51
Жири 3.22 38.2
Вуглеводи 21.92 259.81

Пиріг з вівсяним борошном, сиром, медом та яблуками – це вдале поєднання смаку і аромату, ви можете готувати його на сніданок або підвечірок.

Приготування:

З пластівців робимо борошно і змішуємо з розпушувачем.

Сир перебиваємо блендером, змішуємо з кефіром і медом і ще раз перебиваємо масу.

Додаємо яйця і кидаємо за бажанням корицю, перемішуємо і всипаємо вівсяну муку, вимішуємо тісто.

Яблука за бажанням чистимо від шкірки, ріжемо невеликими шматочками.

Форму застеляємо пергаментом і викладаємо яблучні шматочки, розрівнюємо і покриваємо їх тістом.

Розігрів духовки – 180 градусів, час випікання близько 35 хвилин.

Порада: яблука можна замінити грушами або консервованими вишнями, з яких попередньо потрібно зцідити всю рідину. Також не забувайте, що всі продукти повинні бути кімнатної температури.

Наверх