Главная / РЕЦЕПТЫ / Рецепт пісного салату з печерицями та квасолею

Рецепт пісного салату з печерицями та квасолею

27-08-2020, 07:39 РЕЦЕПТЫ
78

Інгредієнти

Печериці свіжі
400 г
Червона квасоля консервована
400 г (1 банка)
Цибуля ріпчаста
1 шт.
Часник
1 зуб.
Петрушка (зелень)
за смаком
Соєвий соус
за смаком
Олія соняшникова
за смаком

Харчова Цінність

У 100 г У страві
Калорійність 59.67 537
Білки 4.76 42.8
Жири 0.62 5.6
Вуглеводи 8.77 78.9

Салат виходить дуже поживним і смачним. А це те, що потрібно для тих, хто поститься. Також він добрий тим, що в ньому багато білка і його можуть їсти люди, які хочуть схуднути. І приготувати його дуже просто!

Приготування:

З цибулі зніміть лушпиння, наріжте її і покладіть в сковорідку. Смажте на мінімальному вогні, поки не підрум’яниться. Перекладіть її в глибоку ємність.

Печериці добре вимийте і поріжте на великі шматочки. Посмажте їх до готового стану і викладіть до цибулі.

Тепер до овочів додайте квасолю, видавіть часник і заправте соєвим соусом (або з олією). Перемішайте і нехай постоїть 15 хвилин.

Наверх